Pelana Basikal Elak Sakit Punggung

Peradangan dapat menyebabkan nyeri seperti kram di punggung. Coccydynia atau nyeri tulang ekor adalah masalah yang tidak biasa tetapi bisa saja terjadi.

Beli Daway C30 Tempat Duduk Basikal Yang Selesa - Sesuai Dengan Peloton, Latihan, Basikal Gunung Atau Jalan Raya, Penggantian Pelana Basikal Lebar Ekstra Dengan Kushion Buih Memori Untuk Keselesaan Wanita Lelaki Dalam from www.ubuy.com.my

Semak 6 punca sakit punggung dikalangan wanita mengandung. Selain karena area tersebut merupakan “lahan basah” untuk cedera punggung, sakit punggung umumnya akan menjalar ke area yang lebih. Saraf kejepit atau hernia nucleus pulposus, adalah kondisi dimana saraf tulang belakang terjepit oleh ruas tulang belakang, sehingga timbul rasa sakit.

Pelana Basikal Elak Sakit Punggung. Terdapat banyak faedah untuk berbasikal jalan raya, dan saya boleh memberitahu anda bahawa ia pasti boleh meningkatkan kesihatan mental dan fizikal anda.

Berbasikal jalan raya ialah satu cara untuk keluar dari rumah anda dan ke udara yang indah dan segar. Udara di luar adalah lebih baik daripada apa yang anda ada di dalam . Ini mungkin tidak benar jika anda tinggal di kawasan padat penduduk, tetapi ini bermakna anda masih boleh melarikan diri ke udara segar. Ini meningkatkan kesihatan fizikal anda dan ia memberi anda rehat mental daripada kehidupan seharian anda.

Kedua, anda akan sangat menikmati aktiviti luar; anda mungkin akan lupa bahawa anda sebenarnya sedang bersenam. Berbasikal jalan raya adalah sangat terapeutik dan anda akan memberi tumpuan kepada persekitaran anda dan sampai ke tempat yang anda ingin tuju. anda akan lupa anda menggunakan semua otot anda. Anda akan berasa sakit pada kali pertama anda keluar. Tetapi, seperti mana-mana aktiviti lain, akhirnya badan anda menyesuaikan diri.


Ketiga , anda adalah pelayar! Anda tentukan berapa jauh dan berapa lama anda menunggang basikal anda. Basikal itu tidak mempunyai pemasa, dan ia akan mati apabila anda selesai. Anda boleh pergi sejauh yang anda suka. Anda tidak akan ditanya sama ada anda sudah selesai. Saya tidak tahu tentang anda, tetapi mempunyai kebebasan untuk memilih berapa lama anda bersenam dan apa yang anda lakukan adalah sangat penting. Saya mengawal, sekurang-kurangnya semasa menunggang basikal.

Keempat, Berbasikal jalan raya, walaupun aktiviti terbaik dilakukan di luar, jika perlu, boleh dilakukan dalam keselesaan rumah anda dengan jurulatih basikal. Tidak, bukan seseorang bernama Lance yang menolak anda, tetapi alat khas yang melekat pada roda anda di mana anda boleh mengayuh di tempatnya. Ia serupa dengan treadmill atau basikal yang mungkin anda lihat dalam Gim.

Ini memberi anda peluang untuk menggunakan gear anda semasa masih melakukan senaman yang hebat. Anda juga boleh menggunakan jurulatih dan basikal anda walaupun ia tidak mudah atau anda tidak boleh bersenam . Perkara ini akan membantu anda menjadi lebih bahagia dan sihat dengan meningkatkan kesihatan mental dan fizikal anda.

Pada kali seterusnya anda mendengar seseorang berkata "Adakah anda mencuba diet baharu ini?" Atau "Sudahkah anda mencuba latihan baharu ini?" Respons anda boleh jadi, "Tidak, adakah anda pernah mencuba berbasikal jalan raya?"

Source: www.youtube.com

Sakit punggung juga bisa dihindari dengan kamu rajin berolahraga karena tulang punggungmu akan terlatih atau tidak kaku. Sekarang saya telah bertanya kepada diri sendiri mengapa semua basikal lumba mempunyai pelana yang keras dan mengapa pelana yang lembut tidak menghalang punggung saya daripada sakit apabila saya duduk di atasnya sehingga saya tidak mahu terus menunggang.

Source: www.youtube.com

Meregangkan punggung saat terlalu lama duduk. Sakit punggung juga bisa dihindari dengan kamu rajin berolahraga karena tulang punggungmu akan terlatih atau tidak kaku.

Source: ms-my.facebook.com

Sakit punggung disebabkan adanya masalah yang memengaruhi otot, tulang, atau saraf di punggung. Kondisi ini bisa menjadi pertanda anda mengalami herniated disc.

Source: www.youtube.com

Rasa sakit pada punggung sebelah kanan atau kiri semakin meningkat saat batuk atau membungkuk. Kanker yang melibatkan tulang belakang.

Source: www.facebook.com

Rasa sakit pada punggung sebelah kanan atau kiri semakin meningkat saat batuk atau membungkuk. Ini sering terjadi setelah cedera ringan atau akibat benturan saat berolahraga atau kecelakaan mobil, dilansir penn medicine.

Source: m.facebook.com

Kondisi ini bisa menjadi pertanda anda mengalami herniated disc. Coccydynia atau nyeri tulang ekor adalah masalah yang tidak biasa tetapi bisa saja terjadi.

Source: sinarplus.sinarharian.com.my

Gerakan tubuh tertentu dapat memicu atau memperburuk nyeri otot, yang intensitasnya dapat berkisar dari ringan hingga berat dan mungkin berfluktuasi. Nyeri otot terasa seperti nyeri tumpul atau pegal.

Source: www.remaja.my

Sakit punggung ini mungkin disebabkan oleh tekanan berat serta cecair dalam badan yang bertambah pada saraf sciatica yang bermula di bahagian belakang badan dan turun ke kaki melalui punggung. Kejang otot (otot sangat tegang).